Легкие кроссовки отличаются от обычных тем, что под пяткой имеют воздушные карманы и подушечку стопы. Первые представляют из себя относительно небольшие полости в самой подошве, наполненные воздухом. 

Эта их особенность помогает смягчить удары о землю во время бега.  Легкие кроссовки идеально сидят на ноге, поэтому являются лучшими кроссовками для бега.

Нога не скользит внутри, не возникает никаких неудобств и нет риска натереть мозоли.  Также такие кроссовки будут удобны для занятий степ-аэробикой, занятий теннисом.

Легкие кроссовки обеспечивают не только смягчение удара, но и качественное сцепление и достаточно сильный толчок.